2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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905 kcal
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지방: 25.89g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 89.37g.
아침 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Smart Oats. 저녁 식사: Minced Garlic, Butter, Sweet Red Peppers, Red Onions, Green Peppers, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Chickpeas in Brine, Chicken Meat, Woolworths Tenderstem Broccoli, Woolworths Baby Marrows, Pick n Pay Cauliflower & Turnip Noodles. 간식/기타: Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Canderel Stick, Miami Dill Cucumbers, French Confectionary Low Carb Bagels. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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