2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
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1826 kcal
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지방: 58.44g | 단백질: 92.69g | 탄수화물: 240.25g.
아침 식사: Галина Бланка Кубик Куриный, Великоросс Грузди по-Новгородски, Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Голден Яблоко , Петрушка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры. 저녁 식사: Лук, Арбуз, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Картофель, Скумбрия. 간식/기타: Now Foods Омега-3. 더보기
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3707 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 시간 35 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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