2021년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 14일:
|
1677 kcal
|
지방: 54.23g | 단백질: 122.73g | 탄수화물: 178.08g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Молоко 2,5%, 365 Дней Джем Малиновый. 점심 식사: Картофель Отварной, Виктория Грудка Куриная Отварная, Красные Помидоры. 저녁 식사: Помидор Сливка, Савушкин Продукт Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Батон. 간식/기타: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|