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2021년 09월 13일
atorro님의 저널, 2021년 09월 13일
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2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 13일:
601 kcal
지방: 18.57g | 단백질: 43.69g | 탄수화물: 56.38g.
아침 식사:
Café.
점심 식사:
Martínez Loriente Tallarines con Pollo, Chop Suey de Pollo, DIA Ensalada China.
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2080 kcal
운동:
헬스 - 40 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 런닝머신 - 19 분, 휴식 - 16 시간 51 분, 숙면 - 6 시간.
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