2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1250 kcal
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지방: 45.50g | 단백질: 107.00g | 탄수화물: 146.50g.
아침 식사: Sabra Guacamole Classic Singles, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, The Biggest Loser Celery Sticks. 점심 식사: Great Value Hard Boiled Eggs, Oscar Mayer Turkey Bologna Cold Cuts, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Kraft American Cheese Slice. 저녁 식사: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 간식/기타: Swanson Sipping Bone Broth, Swanson Sipping Bone Broth , Pepsi Pepsi (16.9 oz), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Energy Electrolyte Lemonade Drink Mix, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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