2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1520 kcal
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지방: 32.44g | 단백질: 117.81g | 탄수화물: 203.88g.
아침 식사: Fried Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Crystal Low Fat Milk, No Name Long Grain White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 저녁 식사: Chicken Thigh, White Rice. 간식/기타: Apples , Honey , Blueberries , BodyArmor Coconut Lyte. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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