2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 36.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1212 kcal
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지방: 27.90g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 166.41g.
아침 식사: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. 점심 식사: Sweet Baby Ray's Maple BBQ Sauce, Tomatoes, Spinach (Steamed, No Fat or Salt Added), Yummy Meatless Plant-Based Dinosaur-Shaped Vegan Nuggets. 저녁 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kashi GOLEAN Original Cereal, Great Value Sun-Dried Raisins. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fat Free Greek Yogurt, Driscoll's Organic Strawberries, Trader Joe's Dark Chocolate Honey Mints, Trader Joe's Dark Chocolate Honey Mints. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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