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2021년 09월 13일
beaneeb님의 저널, 2021년 09월 13일
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2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
113 kg
지금까지 감소한:
13 kg
.
남은양:
18 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 13일:
676 kcal
지방: 22.54g | 단백질: 41.99g | 탄수화물: 74.73g.
아침 식사:
Douceur Gemischte Paranüsse, REWE Beste Wahl Apfel Essig, Cocktailtomaten, Aldi Rinder-Hüftsteak.
저녁 식사:
Ja! Forellenfilets, Rote Paprika, REWE Kräuterquark, Pellkartoffeln.
간식/기타:
Sprengel Erfrischungsstäbchen, Vollmilch.
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271 kcal
운동:
진동 플랫폼 - 15 분, Samsung Health - 23 시간 45 분.
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