2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
|
1146 kcal
|
지방: 39.04g | 단백질: 63.77g | 탄수화물: 144.86g.
아침 식사: Strawberries , Dole Diced Peaches in Fruit Juice, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 점심 식사: Campbell's Tomato Soup, Mashed Potato. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Catelli Garden Select Tomato & Basil , President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Tropicana Apple Juice. 간식/기타: Doritos Zesty Cheese, Magnum Double Caramel, Isopure Protein Powder, Strawberries , Lactose Reduced 1% Fat Milk. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|