2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1207 kcal
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지방: 39.97g | 단백질: 83.82g | 탄수화물: 127.44g.
아침 식사: Latte Coffee, Flour Tortilla, Grapefruit Juice, Tous les Jours Bacon Fumé. 점심 식사: Lettuce, Schnitzer Hamburger Buns, Smoked or Cured Ham. 저녁 식사: Cooked Asparagus, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked) , Pork Chop. 더보기
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2498 kcal
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운동:
Facile Rowing Session (5,000m) - 21 분, Intense Rowing 🚣♂️ Session 1 (5,000m) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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