mais de 1 kilo em um dia de reeducação alimentar. Começei cm 67,900.. sei q e retenção de liquido,mas fico admirada pq nao me privei de nada,so cuidei da quantidade e dei preferencia a alimentos que nutrem.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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861 kcal
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지방: 32.31g | 단백질: 55.89g | 탄수화물: 95.05g.
아침 식사: Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Salada Crua, Prato Fino Arroz Integral (15g). 저녁 식사: Farelo de Trigo Contemper Alimentos Farelo de Trigo Fino, Farelo de Trigo Contemper Alimentos Farelo de Trigo Fino, Sadia Frango a Passarinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 간식/기타: Abacaxi, Abacaxi, Produtos Binha Sementes de Chia Chia, Itambé Natural Milk (170g), Bauducco Cereale Toast Integral . 더보기
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