2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1043 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 118.28g | 탄수화물: 85.75g.
아침 식사: Esselunga Top Miele, Carrefour Yogurt Bianco Magro 0,1%. 점심 식사: Jaus Sandwich con Farina Integrale, Rucola , Uovo, Albume d'uovo. 저녁 식사: Carote, U! Tonno all'olio di Oliva, Prozis Protein Penne Rigate. 간식/기타: Pro Nutrition ISO Vegan Protein, Prozis Zero Pudding Cioccolato, Pesca. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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