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400 kcal. Eigentlich war wieder Birnen-Mirabellen-Gratin gedacht, aber heute brauchte ich dann doch mal eine Abwechslung. So wurde aus den Zutaten für den Teig ein Pfannkuchen, aus den Birnen eine Kompottfüllung und die Mirabellen kamen daneben :)
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1519 kcal
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지방: 73.65g | 단백질: 54.64g | 탄수화물: 161.95g.
아침 식사: Ei, Milbona Milch 1,5%, Ahornsirup, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Mirabellen, Birnen. 점심 식사: Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Möhren, Rote Paprika, Zucchini, Thomy Reines Rapsöl, Freshona Erbsen, Bamboo Garden Bio Kokosmilch, Cock Brand Gelbe Curry Paste. 저녁 식사: Nautica Heringstopf , Lidl Kürbiskernbrot , Radieschen, Gurke (mit Schale). 간식/기타: Leibniz Pick Up! Strawberry Cheescake, Leibniz Keks'n Cream Choco. 더보기
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1601 kcal
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운동:
Ring Fit Adventure - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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