|
Denna vikt med gips på foten. Undrar vad jag egentligen väger? En vecka gått nu sen operationen. Är så nöjd med mig. Knappt ätit godis 💪 , snittat 1500 kcl per dag. Gjort övningar med hantlar för överkroppen varje dag. Nu jävlar ska det bevaras 💪💪💪💪💪💪💪
|
92.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
|
1409 kcal
|
지방: 38.71g | 단백질: 42.79g | 탄수화물: 247.01g.
아침 식사: Havregrynsgröt, Norrmejerier Ekologisk Mellanmjölk, BOB Lingonsylt Original. 점심 식사: ICA Kassler, Potatisgratäng. 저녁 식사: Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 26%, ICA Jordgubbssylt, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kålpudding, Kokta Morötter, BOB Lingonsylt Original. 간식/기타: Lösgodis. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
Du är så duktig. 💪👏 Å vågen verkar ju lyda så det känns som du hittat rätt nu. 👍
|
2021년 09월 13일 작성이: maxochadam
|
Så bra gjort! Skulle ha varit lätt att ger upp 💪
2021년 09월 13일 작성이: mermsie
|
Stackars dig, det är så synd om dig som råkat så illa ut. Kämpa på och ät inte för lite, så du får vitamin o mineral brister. Verkar så svårt att få ordning på bristsjukdomar o psyke sen. Läs på och leta efter lättlagat näringsnyttigt o mättande dagsmenyer som passar din stil o smak. Lycka till i helgen
2021년 09월 17일 작성이: alvacasa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|