2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 64.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1521 kcal
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지방: 48.65g | 단백질: 117.68g | 탄수화물: 137.79g.
아침 식사: Myprotein Peanut Butter, Kefir Cheesecake, Maison Cotolot Pruneaux D'agen, Denner Magerquark, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot. 점심 식사: Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Hummus with olive oil, Cucumber, Coop Crème à Café. 저녁 식사: Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Wasa Original Knäckebrot. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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