2014년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 07월 17일:
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989 kcal
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지방: 21.07g | 단백질: 64.15g | 탄수화물: 141.52g.
아침 식사: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Масли Джем Клюквенный, Россия Щедрая Душа Какао Порошок, Груши, Банан, Избенка Йогурт 2,5%. 점심 식사: Гречневая Крупа, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриный Бульон. 저녁 식사: Красные Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Творог Зерненый 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок. 간식/기타: Чудо Пудинг Карамель, Бананы, Семушка Курага. 더보기
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2017 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 쇼핑 - 4 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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