2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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982 kcal
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지방: 34.58g | 단백질: 33.19g | 탄수화물: 144.98g.
아침 식사: Lifestyle Food Honey, Woolworths Banana, Woolworths Oat & Sesame Rice Cakes, Woolworths Smooth Peanut Butter, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Sugar, Lifestyle Food Honey, Oats, Blueberries , Almond Milk. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Chickpeas, Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots , Woolworths Extra Virgin Olive Oil, Kale . 간식/기타: Huletts Brown Sugar, Woolworths Long Life Full Cream Milk, Woolworths Top Red Apples. 더보기
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2178 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 휴식 - 12 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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