2021년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 13일:
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1706 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 180.31g | 탄수화물: 155.23g.
아침 식사: Krombacher Radler Alkoholfrei, Biotech USA Iso Whey Zero, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. 점심 식사: Harzer Harzer Käse, Eat Happy Sushi Box Bento, Lidl Sushi Box Ikuno. 저녁 식사: ESN Micellar Casein - Vanilla, Bamboo Tree Rice Paper, Edeka Pfifferlinge, Rapsöl, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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