2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1311 kcal
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지방: 31.69g | 단백질: 89.25g | 탄수화물: 178.46g.
아침 식사: Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Apples , El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh. 저녁 식사: White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried) . 간식/기타: Honey , Blueberries , Apples . 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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