2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1635 kcal
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지방: 72.59g | 단백질: 130.05g | 탄수화물: 113.10g.
아침 식사: Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Semidesnatada, Arándanos, Mercadona Nuez Natural . 점심 식사: Pan Blanco, Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado. 저녁 식사: Hacendado Almendras Crudas, Ajo, Cebollas Dulces, Hacendado Brócoli, Patata Asada, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Cuarto Trasero. 간식/기타: Hacendado +Proteínas , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Antonio Alvarez Jamón de Trévelez. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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