다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1204 kcal
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지방: 32.02g | 단백질: 101.45g | 탄수화물: 128.35g.
아침 식사: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Ovo. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioca, Patinho. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Mandioca, Copacol Filé de Tilápia. 간식/기타: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Desnatado , Ovomaltine Flocos Crocantes, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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