2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1745 kcal
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지방: 74.67g | 단백질: 61.37g | 탄수화물: 212.41g.
아침 식사: White Grapes, Bananas , Kellogg's Special K Red Berries (Container). 점심 식사: Oreo Sandwich Cookies - 100 Calorie Snack Packs, HEB Broccoli & Cheese Quiche. 저녁 식사: New York The Original Texas Garlic Toast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Piccata. 간식/기타: Yoplait Whips! Yogurt Mousse - Vanilla Creme, Sun-Maid Orange Cream Yogurt Raisins, Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop. 더보기
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2254 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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