2 kg für Kleidung abgezogen. Sollte passen.
|
92.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
|
2365 kcal
|
지방: 110.37g | 단백질: 114.57g | 탄수화물: 227.75g.
아침 식사: REWE Bäcker Brötchen , Becel Vital, Ei, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Deutsches Corned Beef, Gut & Günstig Gouda Leicht, Büsch Hagener Oskar. 점심 식사: Speiseeis, Karotten, Knödel, Rinderbraten. 저녁 식사: Brie (Käse), Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot, Aldi Deutsches Corned Beef, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Karotten. 간식/기타: Gepa Vegane Schokolade Haselnuss, Eiskaffee mit Sahne und Zucker. 더보기
|
|
2410 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|