2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1586 kcal
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지방: 43.63g | 단백질: 63.26g | 탄수화물: 228.01g.
아침 식사: Kruidvat Maaltijdshake Salty Caramel. 점심 식사: Blue Band Halvarine, Zwagerman Gebakken Ontbijtspek, Gebakken Ei, Bruine Boterham. 저녁 식사: Jumbo Handjevol Cranberry & Notenmix, Campina Boerenland Vanille Vla, AH Kip Kerrie met Pandanrijst . 간식/기타: AH Fries Suikerbrood, Kruidvat Maaltijdshake Salty Caramel, Koffie met Melk. 더보기
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1843 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 요리 - 45 분, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, Samsung Health - 15 시간 30 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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