|
Kyllä tää on ollut ihan hirveetä. Tehostartit pidetty. Ensin tippui paino hienosti ja nyt jämähdettiin pitkäksi ajaksi samoihin lukemiin suunnilleen. Välillä alas ja välillä ylös. Fillaroitu ja kuntopyöräilty on.. ei auta sekään. Suunnilleen ollaan kaloreissa ja makroissa suunnilleen oikeissa. Ei varmaan auta kun odotella ihmeen tapahtuvan?
|
102.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
|
2033 kcal
|
지방: 95.23g | 단백질: 157.80g | 탄수화물: 130.78g.
아침 식사: Freshona Maustekurkkuviipaleita Etikkaliemessä, Järvikylä Jääsalaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Vesi, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Normaalisuolainen, Maitokahvi. 점심 식사: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Findus Wok Bali, Kaali, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. 저녁 식사: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Findus Wok Bali, Kivikylän Kuoreton Kalkkuna Grillimakkara. 간식/기타: Lohilo Chocolate Lover, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Cashewpähkinät. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|