2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
|
1908 kcal
|
지방: 55.93g | 단백질: 136.78g | 탄수화물: 201.46g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Яичный Белок, Яичный Желток, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Морковь, Пшенка. 점심 식사: Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Barilla Макароны, Болгарский Перец, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Морковь. 저녁 식사: Магнит Персик, Простоквашино Творог 5%, Семушка Миндаль Жареный. 간식/기타: BSN N.O.-Xplode, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Maxler Collagen Hydrolysate. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|