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buffykerr
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2021년 09월 12일
buffykerr님의 저널, 2021년 09월 12일
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2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.0 kg
지금까지 감소한:
2.0 kg
.
남은양:
22.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 12일:
1657 kcal
지방: 65.94g | 단백질: 89.56g | 탄수화물: 156.58g.
아침 식사:
Flora Original, Marmite Marmite, Hovis 50/50 Bread.
점심 식사:
Flora Original, Hovis 50/50 Bread, Chopped Ham .
저녁 식사:
Asda Seasoned Potato Wedges, Asda Reduced Fat Beef Burger, Fried Egg .
간식/기타:
Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk.
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2103 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간.
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