2021년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1484 kcal
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지방: 49.66g | 단백질: 81.67g | 탄수화물: 195.77g.
점심 식사: Green Ray Опята Маринованные, Яблоко Зеленое, Сливочное Масло, Помидоры, Гречка. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Скумбрия Соленая Кусочки, Картофель, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 간식/기타: Now Foods Омега-3. 더보기
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3976 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 시간 50 분, 앉아있기 - 1 시간 14 분, 휴식 - 9 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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