R2
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63.7 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 12일:
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1073 kcal
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지방: 43.08g | 단백질: 138.07g | 탄수화물: 37.39g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 好菇道 鴻喜菇, 青花菜, 中華 板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 櫛瓜, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞蛋(整個). 저녁 식사: 青江菜, 好菇道 鴻喜菇, 大漢 非基改涼拌豆腐, 海帶芽. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白. 더보기
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323 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 46 분, Samsung Health - 23 시간 14 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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