2021년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 11일:
|
1297 kcal
|
지방: 64.35g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 121.30g.
아침 식사: Smör, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kantarell, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon, Arla Åseda Gräddost, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet. 저녁 식사: Blandad Sallad, Lätta Lättmargarin, Max Original Dressing, Bakad Potatis (Äts utan Skal), ICA Ryggbiff i Skivor. 간식/기타: Kokt Ägg, Findus Lätt Majonnäs, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Åkes Äkta Hönökakor Hönökaka Originalet. 더보기
|
|
2520 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 13 시간 42 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
Nu börjar människor i min omgivning lägga märke till viktnedgång. Ganska många kilon jag har tappat innan det syns men det är underbart att väga mindre.
Nu går det långsammare och det är okej då jag räknar med 1 år totalt. Jag fortsätter……😀
2021년 09월 11일 작성이: Tilda 2
|
2021년 09월 11일 작성이: Lingonqvist
|
bra kämpat, hang in there!!
2021년 09월 11일 작성이: ullis swe
|
Tack 🙏
Jag måste skriva att peppning från er alla hjälper otroligt mycket på resan att hänga i. Även att se era framgångar och även motgångar, som känns igen.
😀
2021년 09월 11일 작성이: Tilda 2
|
Så roligt när andra börjar se skillnaden! Fortsätter kämpa, du gör faktiskt 🥳
2021년 09월 12일 작성이: mermsie
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|