2014년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 19일:
|
2131 kcal
|
지방: 44.80g | 단백질: 82.66g | 탄수화물: 363.53g.
아침 식사: Nêspera, Sumo de Laranja Natural, Banana. 점심 식사: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Continente Espirais, Feijão Verde, Ervilhas Cozidas, Cenouras, Café Expresso, Sopa de Legumes sem Batata, Luso Ice Tea Frutos Vermelhos, Ice Tea Frutos Vermelhos. 저녁 식사: Luso Ice Tea Frutos Vermelhos, Sopa de Legumes sem Batata, Pizza de Massa Fina com Carne e Vegetais, Aquarius Aquarius. 간식/기타: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Ovo Mexido, Broa de Milho, Pingo Doce Sumo de Papaia Lima, Sementes de Linhaça, Banana, Laranjas, Continente Tijolos, Cerejas Doces. 더보기
|
|
3313 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|