2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.5 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
|
2679 kcal
|
지방: 79.44g | 단백질: 136.23g | 탄수화물: 375.87g.
아침 식사: President Feta Cheese, Bananas, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Salt. 점심 식사: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Carvel Reese’S Ice Cream Cake. 저녁 식사: Salt, S&W Organic Black Beans, Unsalted cooked jasmine rice, Kale and Mozzarella Charbroiled Chicken Burger, Salt. 간식/기타: 365 Barbecue Sauce, 365 Organic Crunchy Peanut Butter, Idaho Spuds Potatoes, Olive Oil, Salt, Watermelon. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|