2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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1484 kcal
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지방: 56.73g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 128.13g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Hellmann's Maionese, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé 100% Cacau em Pó, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 점심 식사: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. 저녁 식사: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Clara de Ovo. 간식/기타: Cemil Leite Zero Lactose Integral, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Hellmann's Maionese, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Chá (Infusão), Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate. 더보기
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2263 kcal
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운동:
스쿼트 - 3 분, 등반 - 6 분, aerohiit - 20 분, 런닝머신 - 22 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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