2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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2981 kcal
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지방: 109.58g | 단백질: 203.87g | 탄수화물: 291.35g.
아침 식사: Quaker Quick 1-Minute Oats, BodyTech Creatine Monohydrate, Bananas, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt, Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Coffee with Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Kirkland Signature Vitamin D3, GNC Triple Strength Fish Oil. 점심 식사: Chicken Breast, Minute Instant White Rice. 저녁 식사: Blake's Mac & Cheese with Chicken. 간식/기타: Haagen-Dazs Vanilla Milk Chocolate Ice Cream Bar, Haagen-Dazs Mayan Chocolate Ice Cream, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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