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2021년 09월 10일
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2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
67 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
14 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 09월 10일:
632 kcal
지방: 25.88g | 단백질: 26.89g | 탄수화물: 71.44g.
아침 식사:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2).
저녁 식사:
Bakwan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan).
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1752 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 6 시간.
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주 7 kg 감소하기
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