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Ok, esse 2 - 3 tage weniger gesund (auch mehr zucker und generell kohlenhydrate -> auch mehr kalorien) und verliere gewicht...
Trainiert habe ich zwar weniger, deshalb aber wohl kaum masse verloren (waren noch min 50 pushups pro tag, zudem noch sonst bisschen was)
But i guess logic does not exist...
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81.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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688 kcal
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지방: 41.78g | 단백질: 43.46g | 탄수화물: 38.62g.
아침 식사: Almonds , M-Budget Nature Joghurt, Swiss Cheese , Walnuts, Turkey Brest. 점심 식사: Chef Select Pasta Salat Poulet Curry. 저녁 식사: Penne, Migros Bio Poulet Schenkel, House Salad. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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