2021년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 10일:
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2559 kcal
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지방: 202.70g | 단백질: 138.62g | 탄수화물: 44.39g.
아침 식사: Subway BBQ Kastike, Kartanon Täytetyt Lihapullat Sinihomejuusto, Milbona Tzatziki, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Rainbow Lihaliemikuutio, Avokado, Korpela Siskonmakkara. 저녁 식사: Milbona Tzatziki, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Babyporkkanat, Kaali, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. 간식/기타: Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. 더보기
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1973 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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