|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
1258 kcal
|
지방: 16.93g | 단백질: 92.31g | 탄수화물: 186.87g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Ovo, Café com Leite Integral. 점심 식사: Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pescador Sardinhas em Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Dori Bala de Goma, Banana Nanica, New Millen Whey Protein Zero Lactose. 더보기
|
|
2861 kcal
|
운동:
hit - 12 분, abs - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 48 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|