2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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2912 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 223.80g | 탄수화물: 406.32g.
아침 식사: Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein, La Española Avena Tradicional. 점심 식사: Huevo Blanco Cocido, Huevo, Pimiento Rojo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Veneziana Pan Integral con Salvado, Dos Hermanos Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Banana, Inalpa Porotos Colorados, Dos Hermanos Arroz Integral, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Huevo Duro, Suero de Leche (Baja en Grasa, Cultivado), Banana, Avena, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Huevo Blanco Cocido. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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