Desirre Rocha님의 저널, 2021년 09월 9일

2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

75 kg 지금까지 감소한: 51 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:

471 kcal

지방: 16.97g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 11.09g. 아침 식사: Chuchu Cozido, Queijo Fresco, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기

2408 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 55 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 증가하기

1명이 응원합니다 응원하기

Desirre Rocha님의 체중기록

전체 내역보기