2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.2 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
2539 kcal
|
지방: 85.19g | 단백질: 134.42g | 탄수화물: 319.00g.
아침 식사: Salt, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, President Feta Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. 점심 식사: Off the Eaten Path Veggie Crisps, Perfect Foods Bar Peanut Butter Bar, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 저녁 식사: Salt, Salt, Orca Bay Keta Salmon, S&W Organic Black Beans, Unsalted cooked jasmine rice. 간식/기타: Nego Bom, Watermelon, Watermelon, Kirkland Signature Chewy Protein Bar, 365 Barbecue Sauce, Salt, Olive Oil, 365 Organic Crunchy Peanut Butter, Idaho Spuds Potatoes. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|