|
Fredag imorgon och sedan i måndags har allt gått som på räls.. vikten går åt rätt håll, som oftast första veckan!.
Målet är att minska svullnaden och att känna mig både finare och givetvis piggare..
Mindre kolhydrater, mindre kalorier och ingen hunger!
Detta funkar fint, på vardagarna!.. 🙄😬
Har ni några bra tips för helgens meny?
Frukost: 2 Ägg, kaffe/te och citronvatten!
Lunch?
Middag?
Mellanmål!?
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
1295 kcal
|
지방: 40.95g | 단백질: 84.21g | 탄수화물: 135.76g.
아침 식사: Nutrilett Smart Meal, Kaffe med Mjölk. 점심 식사: Körsbärstomater, GI Boxen Asiatisk Kycklinggryta. 저녁 식사: GI Boxen Chicken Red Curry. 간식/기타: Nutrilett Smart Meal. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|