2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1679 kcal
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지방: 58.71g | 단백질: 69.40g | 탄수화물: 223.95g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сметана , Вареники с Творогом. 점심 식사: Орехи Кешью, Мёд, Кофе Эспрессо, Левада Пельмени с Говядиной и Свининой . 저녁 식사: Кефир 1%, Брынза, Дыня. 간식/기타: Сливы, Свинина Запеченая. 더보기
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2132 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 요리 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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