2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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677 kcal
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지방: 29.33g | 단백질: 48.72g | 탄수화물: 60.12g.
점심 식사: Sawi Hijau, Telur Goreng tanpa Lemak, Wortel. 저녁 식사: Telur Goreng tanpa Lemak, Telur Rebus Lunak, Sayur Asem, Herbalife Nutritional Shake Mix. 간식/기타: Padimas Bolu Lapis Pandan, Kopi Latte non Lemak. 더보기
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1472 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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