bravissimo💪continua così!!
2021년 09월 9일 작성이: L'Ispanico
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Complimenti ! Posso chiederti in quanto tempo? È proprio la quantità che dovrei perdere pure io
2021년 09월 9일 작성이: shinagio
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2021년 09월 9일 작성이: andrea.gr
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2021년 09월 9일 작성이: andmas67
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ho iniziato il 26 aprile di quest'anno. ho seguito una dieta controllata pesando e controllando tutti i macro mantenendomi in deficit calorico costante. Ho raggiunto i 68 kg quasi 4 settimane fa e da allora mi seguo una normo calorica. Allenamenti quotidiani con i pesi e qualche corsetta ogni tanto.
2021년 09월 9일 작성이: MichiV.1979
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2021년 09월 9일 작성이: shinagio
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cavoli bravissimo
sei seguito o fai da te?
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@sirya3 ho fatto da solo 🤫 questa volta ho studiato un bel po' e poi ho messo in pratica e ha funzionato. L'ultima volta ho fatto tutto un po' a caso ma fortunatamente è andata bene senza fare troppi danni ma avevo anche 10 anni di meno 😅
2021년 09월 9일 작성이: MichiV.1979
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2021년 09월 9일 작성이: bric126
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Complimenti per l'ottimo risultato! Per scrupolo, se non l'hai già fatto, un emocromo completo fallo. Ti costa poco e ti darà un ottimo riferimento, utile anche per capire come migliorarti ancora.
2021년 09월 10일 작성이: manueldigiu
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Comincia a vedersi l'omo che stava sotto l'imballaggio di pluriball 😃
2021년 09월 10일 작성이: PaoloAnasti
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@manueldigiu grazie del consiglio. Effettivamente dovrei farlo 😉
2021년 09월 10일 작성이: MichiV.1979
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2021년 09월 10일 작성이: MichiV.1979
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2021년 09월 10일 작성이: manueldigiu
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