2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1355 kcal
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지방: 57.96g | 단백질: 28.29g | 탄수화물: 183.50g.
아침 식사: Wortel, Apel, Nanas. 점심 식사: Nila (Ikan), Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Garuda Garuda Potato, Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang, Pisang. 더보기
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1865 kcal
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운동:
Workout low impact - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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