2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
|
986 kcal
|
지방: 27.66g | 단백질: 84.12g | 탄수화물: 104.08g.
아침 식사: Куриное Филе, Брюссельская Капуста, Жареное Яйцо. 점심 식사: Санта Бремор Селедочка с Укропом, Свекла Вареная, Gusto Брокколи Замороженная , Barilla Спагетти N.5, Сочный Томатный Сок, Куриное Филе. 저녁 식사: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Эколайн Рис Бурый, Сладкий Красный Перец, Помидоры. 간식/기타: Авокадо, Маг Хлеб Нарезанный, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|