2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.2 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 34.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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2617 kcal
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지방: 90.95g | 단백질: 193.15g | 탄수화물: 240.26g.
아침 식사: Green Peas , Chicken Breast (Skin Not Eaten), NPL Whey Slim, SPAR Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats. 점심 식사: McCain Mixed Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Lean Minced Beef. 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Marinade Braai Smokey BBQ, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Boerewors, KOO Beetroot Salad, Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: USN Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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