2021년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 42.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 8일:
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1604 kcal
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지방: 32.82g | 단백질: 54.72g | 탄수화물: 222.75g.
아침 식사: Äpfel, Leerdammer Leger, Bresso Balance, Glück Marmelade, Weißbrot, Kaffee mit Milch, Vitafit Orangensaft. 점심 식사: REWE Bio Maiswaffeln, Mangos, Milsa Skyr Bourbon Vanille. 저녁 식사: Zwiebeln, Tomaten, Purland Frisches Mett, Gut & Günstig Rotwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Graubrot. 간식/기타: Himbeeren, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Alkoholfrei. 더보기
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2950 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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