2021년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 64.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 9일:
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1567 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 128.56g | 탄수화물: 131.29g.
아침 식사: Wasa Original Knäckebrot, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Kefir Cheesecake, You Migros Apricot Jam, Denner Magerquark. 점심 식사: Tap Water, Coop Crème à Café, Wasa Original Knäckebrot, Cucumber, Hummus with olive oil. 저녁 식사: Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Baer Camembert Suisse Crémeux. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Du ziehst davon! Gratuliere dir. 💐☀️
Ich habe im Moment einen kleinen Durchhänger. 😳
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Das ist ganz natürlich meine liebe Koru, lass dich davon nicht aus der Ruhe bringen. Ich wünsche dir, dass du wieder deinen Weg findest 🍀 Das Wichtigste ist jedoch, dass es dir gut geht. Du hast schon so viel geschafft, hast du dich dafür mal belohnt? Ich belohne mich alle 5 kg mit was Kleinem was mir grad Spass macht. Vor 5 kg habe ich eine Töffjacke im Ausverkauf gesehen die 'musste' ich haben, sie passt mir jetzt grad so, in weiteren 3-4 kg kann ich sie dann endlich bequem tragen ohne mir Sorgen um den Reissverschluss zu machen.. also kurz bevor die Saison eh vorbei ist 😋🤣 Motiviert mich aber trotzdem ungemein, ich will da unbedingt reinpassen
2021년 09월 9일 작성이: Inishkin
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